ぎっくり腰、a serious backache

今朝畳んだバスタオルを
棚に前かがみで戻したら
ぎっくり腰になった。

2ヶ月の赤子がいるこのタイミングで
ぎっくり腰はまずすぎる、、、
幸い上の子の送りのバギーで寝て
くれ、そのまま11時頃まで寝てくれ
たのでその間に上の子のお迎えを
息子の友達のお母さんに頼み、
ネットで応急処置を調べた。

15分冷やし45分外すを3セット

少しましになったのかは不明だが、
2度目のねんねで下に息子とごろりと
した後起き上がるのは至難の業
だった、、

産後は骨盤が開いてるからぎっくり腰
になりやすいらしい。
でも何とか治さないと育児は待って
くれない。
ひとまず、ひどくならないことを願う。

A numb pain hit my lower back
as I put away folded bath towels
in a lower level of a shelf in our
bathroom this morning.
The pain worsened as I carried
a heavy laundry basket full of
damp clothes from first floor to
the third floor.
Luckily Hiroto fell asleep in a
stroller on a way to Koki's busstop,
slept for next couple hours.

I asked Koki's friend's mom to
pick up Koki and bring him home
and luckily she was off work today.
I then net searched what I can at
home to alleviate the pain.

Put icecpack on the back, cool for
15 mins, then take the icepack off
for 45 mins. Repeat this 2 more times.

I dunno if it is any better, but lets
hope I will be able to get up from
bed tomorrow morning.

It looks like many moms experience
similar symptom after giving birth
because pelvic bone opens up at
birth which is one of causes of
backpain besides distorted pelvic
bone.

Uhh, my back hurts...

デカフェ、decaf

随分前にここに書いた気がするが
私はコーヒーが大好きで
おそらく飲み物の中では
ビールとレモン杯以上に好きなのだが
現在授乳中なのでインスタントの
デカフェを買って飲んでいるが、
先週息子の幼稚園仲間のママから
出産祝いに、とMARUYAMA COFFEE
の豆のデカフェをいただいたので
おやつに挽いて飲んだらインスタントとは
比べ物にならない位美味しかった！
いただくまで、豆のデカフェがあることを
知らなかった、、、
この辺だと尾山台か西麻布にMARUYAMA
COFFEEはあるらしいので
尾山台の方にそのうちバギーで散歩がてら
いってみようかと思っている。

息子の幼稚園の園舎が新しくなり、去年と場所が
移ったのだが、町中にあってなんだかわさわさしていて
ははー東京だなー
と思った。高校と同じ敷地にあり、JRの駅が近いことも
あり、ビルの谷間にある感じで、園庭には日は入らず、
なんだか住宅地に間借りしていた園舎のほうがよかったなー
と思ってしまった。

今週から息子はお弁当再開。
下の子の起きるタイミング＆機嫌とお弁当づくりで
早朝格闘する毎日スタート。
今朝は奇跡的に放っておいたら寝てくれた。
火曜は初めての予防接種にいき、夜はスーパー機嫌が
悪く、寝る定評のある旦那抱っこも駄目で
旦那が珍しくギブしていた。

でも、もし入れたら４月から保育園スタートだし、
ゆっくり育児してられるの今のうちだから
できるだけ赤ちゃんのペースに合わせてようと思
っている。

Koki's friend's mom gave me a pack of decaf
coffee beans from MARUYAMA COFFEE, a popular
coffee bean seller who also runs coffee shops.
i've been drinking instant decaf but decaf
coffee beans are much better interms of both
aroma and taste.

Koki went back to his kindergarten last week, to a new
building which was under construction last year.
New building is near one of Yamanote Line train
stations. Yamanote is a line that runs in circle in central
Tokyo.

It is already mid January, only 2 months and half to April.
I sometimes feel 5 months start at daycare is too early
but at the same time April start is the only chance to
get into a public daycare, a hard decision.
We may not get a spot so we'll make a final decision when
the ward office announces the outcome at the end of February.

I'm nurturing the this precious time with my baby.

あけましておめでとうございます。Happy New Year!

http://mangatop.info/sozai/eto-saru/3369/

今年もよろしくどうぞ。

あっという間に新年。

新生児のいる年越しは何をするともなく

家でゴロゴロ、近所をうろつき、

あっという間でした。

近所の閑散としている八幡神社も正月は
毎年混むので、今年は赤ちゃんもいるし
４日まで待ってから初詣に行った。

下の子が昨日で２ヶ月になりました。
身体をよく動かすようになり、
おしゃべりもするようになってきました。

今年は上の子が小学生、
下の子は入れれば保育園入園予定で、
新しい生活が待っています。

人生また１つ次の段階ですかねー
母、がんばらねば。

It is new year again, a year of monkey this year.
We stayed in Tokyo through the holiday, did almost
nothing but watch TV, clean the house for the new year,
ate a lot of what we usually try not to (sweets).
To avoid the crowd, we went to pay a visit to a nearby
shrine to pray for new year wishes on the 4th, after
sanganichi, the first 3 days of new year which are special
for us Japanese.

Hiroto turned 2 months yesterday.

Koki will enter in an elementary school, Hiroto will start
going to a day care if accepted, from April this year.
A new life will start.

Happy Holidays!

まったく実感がないままクリスマスに！

昨日は起きるのが遅く、グズグズ家でしているうちに
お腹が減ってしまい午後も回ってしまったので
買い物の前に駅前のたまにいくベーカリ＆カフェで
朝昼食を済ませた。
ひっさびさに外のカフェラテを飲んだけど美味〜
下の息子はカフェデビューだったけど、大人しく
していた。
ここのカフェは前からたまに行くので店員さんも
なんとなく顔見知りで、赤ちゃん連れでも行きやすい。
パンは結構値が張るが美味しいし、お店の雰囲気も
落ち着いてグッド。

駅向こうの大きいアーケード商店街はクリスマス
というより師走の雰囲気で溢れていたけど、
やはり歩く人はなんとなくクリスマスとあってか
嬉しそうな感じだった。

夜は手軽にオーブンでイベリコ豚のスペアリブ、
根菜と玉ねぎのローストを作り、スペアリブは
少し焦げた。。。あとサラダ。
でクリスマスディナー。
今年はローストチキンは一度も焼かなかった。
地元らしからぬオシャレでヨーロピアンでそれは
それは美味しいケーキ屋さんで午後の散歩がてら
ケーキを３種類買っておいたので、
旦那、息子とシェアして全種類少しずつ食べた。

冬休みですっかり宵っ張りになった息子も
昨日とばかりは寝なきゃ寝なきゃと騒ぎ、
結局遅くなってしまい就寝。
でも、ちゃんとサンタは来てくれて、お願いして
いたドラゴンボールのカードと収納ファイルのセット
をプレゼントしてくれた。

下の息子にはまだサンタは来なかったけど、
うちの両親からビブのプレゼント、母のお友達から
積み木、私の姉と上の息子の友達からはお祝いをもらった。

火曜日には仕事を手伝っているアメリカ人の方の社長の
家で社長、顧問をお願いしている日本人男性、
今年春から社長の右腕として入った日本人男性とクリスマス
茶会？と忘年会を兼ねて集まった。
花房山（五反田と目黒の間）の高台にあるマンションの
最上階の南向きのお部屋に大きなクリスマスツリーが
飾ってあって、独身なのにツリーとはさすがアメリカ人
だなーと思った。
そこでも上の息子はプレゼントをもらって、みんなに
大きくなったねー、賢くなったねー、とちやほやされ
嬉しそうにしていた。

今年もあと１週間きったかー。
来年はどんな年になるかな。
春から下の子が認可保育園に入れれば仕事復帰の予定
だけど、保育園は入れるのかなー。
上の子の時は認可保育園玉砕し
認可外→認証→幼稚園
の道を辿り来春には小学校だけど、
下の子は０歳保育だから入れるのかな、と甘い期待を
持っているが、区の保育課の人は９名枠に２４名とか
いってたからな。

大掃除しなきゃ。

This year everything is moving so fast and I did
not realize it was already Christmas.
We did all the shopping the day before and
Koki, Hiroto and I went to buy cakes yesterday
afternoon.
I didn't do a roasted chicken this year but instead
cooked spare ribs in an oven with root veges.
I whipped up a simple salad and we had a Christmas
dinner.

Yesterday afternoon, Hiroto made a debut to a cafe
Koki and I sometimes go for late weekend breakfast
(while Toru is still sleeping) or late lunch or early snack
on weekdays. This cafe is a bakery cafe who bakes
real good bread (though bit over priced) and serves
good latte in their cafe area.
I had their latte for the first time in past several months,
and it was sooo good to taste a latte made professionally.

Koki was anxious to hit bed as soon as possible last
night so that Santa won't skip his house. This morning
he woke up earlier than usual to find a gift he wished
for, Dragon Ball game cards and a folder to file them.

Koki also got more gifts on Tuesday as we went to see
Jack, an American business owner I have been helping
his business past 4-5 years. There were also an advisor
guy and a new guy who started assisting Jack from
this spring. Jack's house was decorated all Christmas
with a big Christmas tree and it was very American.

There are only 6 more days left to 2015.
Next spring Koki will be 7 and will enter elementary
school, Hiroto will enter a nursery school if he
is accepted, and I will go back to work.
Hiroto will be 5 months old by next April
which makes me think it is a bit too early to start
day care, but from my experience with
Koki, if we miss the age 0 entry, we may never
get a spot, so we applied for it. We can always turn
down the offer if we feel we are not ready.

With a new house in central Tokyo and now 2 children
to raise, plus both of us hitting 40s, it is not an option
for me to be a stay home mom and at some point
I will need to head back to work and start earning money.
This is the reality and I am glad I enjoy working as much
as doing motherhood.
If I were to work anyway, I would rather not do it out of
just necessity but find meaning and leisure out of it.

Oh we need to start doing a year end cleaning,,,, a big
event for all Japanese.

Happy Holidays!

１ヶ月検診、1 month

先週末、出産したクリニックで
息子と私の１ヶ月検診を受けて来た。
息子は出生児2508g、退院時2300gちょっと
とチビ助だったのが、
１ヶ月で4000g越えしていて一安心。

この１ヶ月はっというまだったけどやはり
結構大変だった。

帰宅して最初の２週間は週２で区のサポートで
掃除洗濯をやってもらいにヘルパーさんに
来てもらい、１２月１週目までは上の息子の
迎えは区のファミリーサポートの人と
旦那の両親、うちの母親に交代で頼んだ。

おかげで私も息子も１ヶ月検診での経過がよく、
今週からお風呂に浸かれるようになり、
息子もベビーバスを卒業した。

それにしても、２人目は楽よ〜という方々からの
言葉、嘘すぎる、、、下の子は上の子よりも
抱っこの所望が多く、寝る時間も短い。

後から考えると赤ちゃんのうちはあっという間だから
大変だけどがんばります！

1 month check up result was good and both
my son and I started taking shower and bath
together from this month with Koki.
Especially in winter, it is so nice to be able to
take a hot bath, even if it is out of rush with
a new born baby.

Hiroto, our second son, is still on a new born
sleep schedule and only sleeps 2 hours and
wakes up to be fed, but past few days,
he seems to be up longer hours during day
time, so maybe his pattern is starting to shift
a bit.
I can't wait till he starts sleeping through the
night!

First one month went by so fast.
First 2 weeks, I had a helper come in and do
laundry and cleaning, it was free for first 5
hours provided by the ward office.
I arranged a service provided by ward office
for Koki's pick up until first week of December.
Toru's parents and my mom also helped.
All this allowed me to rest better and get
the body energy level back quicker than if
I were doing all that on my own.

December is a busy season for salary men in
Japan, lots of year end parties, Toru is no exemption
and he is out 3 nights this week.

I am very tired by end of the day more this week
with lack of help. One more week and Christmas
and holiday season!

Good night.

Prayers

image: http://d.ibtimes.co.uk/en/full/1405264/banksy.jpg?w=720

パリのテロアタックから１週間少し。

パリから離れた田舎町に住む友人とはすぐに
連絡がとれ、安心したが、
これから世の中どうなってしまうのか、と
不安になった。
が、そうゆう気持ちがテロリストの餌になる。

そんな中、シリア難民の受け入れに改めて
門戸を閉める国が増えているが、
フランスのジャーナリストが、排斥は
更なる怒りを生み、
結果テロリストへの引火に繋がると言っていた。

難しい、解決策は一筋縄にはいかないし、
連綿とつながる歴史を経て蓄積されてきた
怒りから派生している問題だけに、
解消にも地道な、多方面からの、長期的
アプローチが必要になるのだろう。

妻をテロで亡くしたジャーナリストが、
私はテロリストを憎まない、残された息子も
憎むことはない、テロリストが望む憎しみを
われわれは彼らに与えない、
と書いた。

われわれの社会は善良の上に成り立っている、
性善説を信じて、怒りに屈せず愛をなるべく
多く持って生きたいと思う。

息子が産まれて２週間。
京都の伯母が乳がんで亡くなった、まだ６０台、
若い、しばらく会っていないけれど悲しくなった。
産まれる命があれば、去る命がある。
命は儚い、毎日を新しく、精一杯生きよう。

It has been over a week since the terrorist attacks
in Paris.
We wonder what this world is going to be
but in times like this, especially, we need to
stand firm against those terrorists and stay
calm, focused on human being's good will
as we were all originally born with, and
live on our lives.
If we discriminate on a certain group of
people, that will only make terrorists happy.
We must not be blind folded or misled.

A man who lost his wife in one of the attacks in
Paris wrote in his Facebook, he will not hold
animosity against these terrorists, they will
not get that, for that is what they are fueled by.
Neither his son will never have animosity, in
this, those terrorists lose their fight.

Indeed, we all must not respond to animosity
with animosity, for that will only escalate
the cause of all this.

It will take a certain period of time and different
approaches to conquer these difficulties as
it took all these years for the terrorists to
accumulate their negative energy and animosity.
However, we must not give up on finding a solution.
We should not fight against it but at the same time
not give up on it either.

It has been 2 weeks and 3 days since our
son was born. Lives come and go.
Each day is new and precious.

明日退院、checking out tomorrow

木曜日午後に出産して今日で3日
と半日、今朝退院前検診があり
特に問題なし。
経産婦なので明日午前もう退院。
一人目の時はたしか
5日目に退院だった。

この3日間はとにかく自分の体力
回復と赤ちゃんの世話だけに集中。

ご飯は完璧な野菜中心の添加剤や
防腐剤いっさいなしの、
栄養バランス満点の食事が三食
出てもちろん上げ膳据え膳。
昨日は祝い膳ということで
お頭付きの鯛が夕飯に出た。

お布団は引きっぱなしで基本
何もしない、授乳と食事以外は寝る。
部屋の掃除やゴミ回収も一日一回
してくれて、
初日には足のオイルマッサージ
まであり、
夜中でも困ったことがあったら
嫌な顔せず看護師さんが来てくれる
それはそれは夢のような環境。

明日から現実の日常が赤ちゃんの
世話に乗ってくるのかと思うと、
正直あと3日くらいここにいたい。

ファミリーサポートに連絡して
早いところ家事手伝いと上の息子の
お迎え段取りしなきゃ、、、

I am checking out from this
perfectly stree free environment
where a perfect meals were served
3 times a day with a room cleaning
and rubbish collecting once a day
which allowed me to concentrate
on resting myself and taking care
of a new born baby.
Nurses were on standby 24 hours
to help moms with whatever
attention they need including
lactation support.

I had such a relaxing time with all
the support and past 3 days became
unforgettable, memorable intimate
time with my baby.
I wish I had same experience with
Koki.

Toru is going back to work from
Tuesday as I am coming home
tomorrow and honestly speaking,
it depresses me to think about
how much I have to arrange
myself to do from tomorrow...

I must call Family Support Center
immediately to line up a house
cleaning and a pick up for Koki

immidiately or else my body will not hold up...

Good night.