ぎっくり腰、a serious backache

今朝畳んだバスタオルを
棚に前かがみで戻したら
ぎっくり腰になった。

2ヶ月の赤子がいるこのタイミングで
ぎっくり腰はまずすぎる、、、
幸い上の子の送りのバギーで寝て
くれ、そのまま11時頃まで寝てくれ
たのでその間に上の子のお迎えを
息子の友達のお母さんに頼み、
ネットで応急処置を調べた。

15分冷やし45分外すを3セット

少しましになったのかは不明だが、
2度目のねんねで下に息子とごろりと
した後起き上がるのは至難の業
だった、、

産後は骨盤が開いてるからぎっくり腰
になりやすいらしい。
でも何とか治さないと育児は待って
くれない。
ひとまず、ひどくならないことを願う。

A numb pain hit my lower back
as I put away folded bath towels
in a lower level of a shelf in our
bathroom this morning.
The pain worsened as I carried
a heavy laundry basket full of
damp clothes from first floor to
the third floor.
Luckily Hiroto fell asleep in a
stroller on a way to Koki's busstop,
slept for next couple hours.

I asked Koki's friend's mom to
pick up Koki and bring him home
and luckily she was off work today.
I then net searched what I can at
home to alleviate the pain.

Put icecpack on the back, cool for
15 mins, then take the icepack off
for 45 mins. Repeat this 2 more times.

I dunno if it is any better, but lets
hope I will be able to get up from
bed tomorrow morning.

It looks like many moms experience
similar symptom after giving birth
because pelvic bone opens up at
birth which is one of causes of
backpain besides distorted pelvic
bone.

Uhh, my back hurts...

デカフェ、decaf

随分前にここに書いた気がするが
私はコーヒーが大好きで
おそらく飲み物の中では
ビールとレモン杯以上に好きなのだが
現在授乳中なのでインスタントの
デカフェを買って飲んでいるが、
先週息子の幼稚園仲間のママから
出産祝いに、とMARUYAMA COFFEE
の豆のデカフェをいただいたので
おやつに挽いて飲んだらインスタントとは
比べ物にならない位美味しかった！
いただくまで、豆のデカフェがあることを
知らなかった、、、
この辺だと尾山台か西麻布にMARUYAMA
COFFEEはあるらしいので
尾山台の方にそのうちバギーで散歩がてら
いってみようかと思っている。

息子の幼稚園の園舎が新しくなり、去年と場所が
移ったのだが、町中にあってなんだかわさわさしていて
ははー東京だなー
と思った。高校と同じ敷地にあり、JRの駅が近いことも
あり、ビルの谷間にある感じで、園庭には日は入らず、
なんだか住宅地に間借りしていた園舎のほうがよかったなー
と思ってしまった。

今週から息子はお弁当再開。
下の子の起きるタイミング＆機嫌とお弁当づくりで
早朝格闘する毎日スタート。
今朝は奇跡的に放っておいたら寝てくれた。
火曜は初めての予防接種にいき、夜はスーパー機嫌が
悪く、寝る定評のある旦那抱っこも駄目で
旦那が珍しくギブしていた。

でも、もし入れたら４月から保育園スタートだし、
ゆっくり育児してられるの今のうちだから
できるだけ赤ちゃんのペースに合わせてようと思
っている。

Koki's friend's mom gave me a pack of decaf
coffee beans from MARUYAMA COFFEE, a popular
coffee bean seller who also runs coffee shops.
i've been drinking instant decaf but decaf
coffee beans are much better interms of both
aroma and taste.

Koki went back to his kindergarten last week, to a new
building which was under construction last year.
New building is near one of Yamanote Line train
stations. Yamanote is a line that runs in circle in central
Tokyo.

It is already mid January, only 2 months and half to April.
I sometimes feel 5 months start at daycare is too early
but at the same time April start is the only chance to
get into a public daycare, a hard decision.
We may not get a spot so we'll make a final decision when
the ward office announces the outcome at the end of February.

I'm nurturing the this precious time with my baby.

あけましておめでとうございます。Happy New Year!

http://mangatop.info/sozai/eto-saru/3369/

今年もよろしくどうぞ。

あっという間に新年。

新生児のいる年越しは何をするともなく

家でゴロゴロ、近所をうろつき、

あっという間でした。

近所の閑散としている八幡神社も正月は
毎年混むので、今年は赤ちゃんもいるし
４日まで待ってから初詣に行った。

下の子が昨日で２ヶ月になりました。
身体をよく動かすようになり、
おしゃべりもするようになってきました。

今年は上の子が小学生、
下の子は入れれば保育園入園予定で、
新しい生活が待っています。

人生また１つ次の段階ですかねー
母、がんばらねば。

It is new year again, a year of monkey this year.
We stayed in Tokyo through the holiday, did almost
nothing but watch TV, clean the house for the new year,
ate a lot of what we usually try not to (sweets).
To avoid the crowd, we went to pay a visit to a nearby
shrine to pray for new year wishes on the 4th, after
sanganichi, the first 3 days of new year which are special
for us Japanese.

Hiroto turned 2 months yesterday.

Koki will enter in an elementary school, Hiroto will start
going to a day care if accepted, from April this year.
A new life will start.